herbalife adalah satu nutrisi yang terbaik untuk menurunkan berat badan dan juga menaikkan berat badan..dalam masa 2bulan sahaja..saya berjaya turunkan berat badan sebanyak 6 kilo..huhu..ALHAMDULILLAH sekarang makin sihat..dah x makan makanan yang tinggi kalori dan air yang manis-manis..jadi dah biasa dah semua tu..INSYAALLAH..kalau ada rezeki bkak bisnes n..saya akan teruskan lepas tamat belajar nanti..

apple hijauuuuuuuuuu.............

Bila usia semakin menganjak,.aku menjadi semakin berawas memilih makanan, lalu bertekad untuk tidak terlambat dalam pengamalan makanan sihat..bukan apa...bimbang menyusahkan orang lain jika jatuh sakit...so jom kita lihat apa yang sebiji epal hijau dapat berikan kepada kita...Amalan memakan sebiji epal hijau setiap hari sememangnya digalakkan. Lebih-lebih lagi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini kerana ia bukan sekadar mempunyai pelbagai khasiat malahan ia juga mampu mengurangkan kadar kolesterol dalam badan.

Epal hijau mengandungi zat besi, magnesium, potasium, kalsium, soldium, vitamin C, vitamin A dan vitamin B serta merupakan sumber serat yang mudah larut. Kita digalakkan memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.

SEBIJI epal yang dimakan setiap hari cukup untuk membekalkan khasiat dan mengurangkan kolesterol dalam badan. Malah sebiji epal setiap hari cukup untuk menjauhkan diri daripada doktor.
Kajian mengenai khasiat epal dan jusnya disahkan terbukti meningkatkan kesihatan dan fungsi jantung. Jus yang mengandungi phytonutrient boleh melambatkan pengoksidan kolesterol yang tidak baik, iaitu proses pertumbuhan penyakit jantung.
Serat epal pula membantu proses penghadaman dengan mengeluarkan asid organik sewaktu bertindak balas dengan bakteria dalam usus.

Kandungan asid butrik juga merupakan sumber makanan sel usus yang dapat membasmi pertumbuhan sel kanser usus.Selain itu epal juga kaya dengan serat. Lima gram serat dalam sebiji epal bersamaan dengan 20 peratus serat yang diperlukan oleh manusia dalam diet harian.Ia juga berfungsi sebagai pengimbang lemak yang baik, khususnya untuk kanak-kanak yang gemar mengambil makanan segera.

Epal hijau boleh membantu mencegah:
•Pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.
•Mengurangkan risiko penyakit jantung.
•Membantu kesihatan membran paru-paru.
•Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.
•Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
•Membantu mengekalkan berat badan.
•Mengurangkan tekanan penyakit asma.
•Mengurangkan risiko barah.

Bagi mereka yang mempunyai masalah sembelit atau penghadaman, kisarkan epal hijau dengan saleri dan diminum setiap pagi sebelum sarapan. Ia dapat membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan. Zat masam epal hijau merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.

Malah kajian yang dilakukan oleh saintis British juga membuktikan kunyahan epal mampu mengubati masalah sakit gigi dan selaput tatar yang merosakkan gigi.Bukan itu sahaja, di Jepun, penyelidik mendakwa amalan mengupas buah epal dapat mengaktifkan bahagian hadapan otak iaitu bahagian yang mengawal pemikiran logik, imaginasi dan penilaian. - utusan

p/s : jom kita semua amalkan ye..

ari n..ak duk sorg2 j..i miss u nad..sdhnyer klu duk sorg n..perok j dlm blk..xdop arg nk ckp..dh la esk test economy..xdop org bleh tlong aku..sdhnyer,,,npe la xleh nk duk dgn bbf ak..sunyi j ase hdup..nk msg someone xade krdt lak..yela..ak n bkn nyer kye sgt..xde duit nk beli krdt byk2 n..ak rndu k dia..ak syg sgt ye..dh la kteorg jauh..kdang2 j jpe..2 pn skjp j..rndunyer...nk col dye nk dgor suare,,p nk wk cam n kn..saya sayang sgt2 awk..syg sgt2..love u 4ever n ever..

FINAL EXAM OHHH FINAL!!!I STRESS WITH U!!!

ak rasa stress sgt2 dkt final..ak xtaw la nasib ak pas n..stay atau x lagi kt uitm..tkot sbnrnye..tapi ak dh cuba nk phm sume subjek..ak rasa semua subjek susah..tu la bahananya ambik akaun..ambik kau..org laen bijok lake..ak sorg j ase mcm bodo..taw la nk kte npe..sdh mmg la sdh..tapi ak dh cuba..still lagi lmbap kpale n..dh la xphm bnde ntah,,kne plok duk sorg j kt umh n..lagi la gler ak..ak nk group..tapi gtu la..ad mslh duk luar n..srabut ase..tak kne ad group stdy..klu x mmg xjln kpale ak n..hissshhh..nk glerrrr ase!!!YA ALLAH..KAU TABAHKAN LAH HATIKU MENEMPUH SEMUA DUGAAN NI..SESESUNGGUHNYA AKU SEORANG YANG LEMAH..KAU PERMUDAHKANLAH SEGALA URUSANKU YA ALLAH..AK XMAHU KECEWAKAN MOK N AYAH..MEREKA NAK TGOK AK BERJAYA...

bykkk nyer kejee!!!

pg td kls sir ikram..BEL260..sir explain sal speaking..teknik2 ye..mari rce dbor sbb ak bkn terer ngat speaking n..sem lps sapa ngs2 xleh nk speaking..huhu..bleh la gk improve ckit2..ph2 dye bg plok tgok video test muet yg plg bad la kire nyer..sebijik mcm ak speaking mse ak sem 1..mmg kne ats hdung ak r..npe2 pn ak nk improve la gk wlaupun ckit..xla oxford ngat..huhu..sory akim klu mg bace..then..srabut dgn tutorial statistik yg byk n..bkn slh org len..sloh ak gk..wk last minute..skali ag kena..dh la ari selasa n ngapal yasin..bru ingat ckit2..ph2 ari rabu plok test statistik..mmg tekan molek sbelum nk enjoy cuti ckit..ph cuti plok test byk plok tggu sek2 ak..tp ak redha j la..nk wk cm ne kan..that is my fault..dont blame others..

lepak dgn kwn2....

mlm ne lepak dgn kwn2 kt pattaya one restaurant.....bkn selalu nk dok gan kwn2 mcm ne......peluang dtg hnya sekali...kwn2 aq tido kt umah sewa aq mlm ne...sok g kelas sma2 naik bas u....hrp2 sok x terlepas bas...n yg plg di hrap kn x bgon lewat,...dok kt kdai ne bkn sje2 nk lepak..tp ktorg belajar....x membuang msa..kan...hehehe....org silih berganti ktorg ttp brada kt cni....sma cm dok kt mcd td....dr kol 12 smpi kol 3 ktorg dok kt ctu....kre ny dr mula mcvalue lunch smpi la abis mcvalue tu.....tujuan yg sma...ktorg dok lepak smbl belajar..x baik tau buang msa...hehehe...tp syg sowg dr kwn a.k.a group mber xde skali.....saidatul jamilah...itu lah org ny....xpe2 len kli lak lepak sma2....yg 2 org ne dr mlm td dok umah aq....nad n Q.....'lari' dr umah n kolej...tp xpe....bkn slalu nk dok sma2 ne..ble abis kels suma bwa haluan msg2..... sai n nad blik kolej aq gan Q blik umah sewa..tu pn umah sewa kami x sma...jarak pon jauh...Q umah tepi pnti...xde la tepi..dkt gan pntai gak r...aq lak dok dkt gan bndr..pape nk cri brg sng..housemate aq de...drg leh tmankn...sime housemate aq sporting...bez sgt gan drg...xde mslah....kbyakn lbh 'tua' a.k.a kakak la....hehehe...jd sng nk berkomunikasi....owh....ayt x blh bla..hehehe.....xpe2.....urm....nk cte pe ag e...xde dh kowt...sok aq smbg berblog ne....with new story.....thats all.... g0od nite.... salam....  <3

~ ain syafika ~